QUE ES PILATES AEREO

En Pilates Aéreo, la hamaca se utiliza como soporte para apoyar y modificar diversos ejercicios de Pilates. El practicante realiza una serie de movimientos que involucran el núcleo, promueven la alineación y mejoran la fuerza y ​​la flexibilidad mientras utiliza la hamaca como ayuda o resistencia.

Fuerza central mejorada

Los entrenamientos aéreos de Pilates se centran en la alineación de todo el cuerpo, manteniendo el equilibrio de los músculos opuestos y un rango de movimiento óptimo en las articulaciones.

beneficios:

El método Pilates Aéreo es una práctica innovadora que combina el swing libre con los ejercicios tradicionales del método Pilates, Body Conditioning y ejercicios acrobáticos de las Artes Aéreas. Estimula y desafía nuestro núcleo (Powerhouse), ofrece fortalecimiento muscular, alinea nuestros huesos de la columna y descomprime nuestras articulaciones.

¿Es difícil el Pilates aéreo?

Esta combinación da como resultado un tipo de entrenamiento divertido pero desafiante, con muchos beneficios antigravedad, que incluyen descompresión de la columna, mayor flexibilidad y mejor movilidad de las articulaciones, solo por nombrar algunos.

¿Cuál es el dicho sobre Pilates?

“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura”

joseph pilates

PILATES AEREOS

Aumenta la conciencia física.

Refresca el sistema circulatorio, digestivo y linfático.

FUERZA Y ESTIRAMIENTO

Descomprime y realinea la columna y las articulaciones tensas.

Libera la tensión muscular

CENTRO

Fortalece y estira los músculos centrales.

Derechos de autor

Este material tiene derechos de autor de AERIAL HAMMOCK YOGA .COM

LAURA LASALA BALAGUER, DUBAI, EAU.

Según las nuevas leyes de derechos de autor y marcas de los EAU: se introdujeron medidas preliminares contra las infracciones, se incluyeron directrices más claras para la protección de marcas conocidas y se codificó el derecho a solicitar la cancelación de marcas basadas en el uso anterior y en la mala fe.

“A través de Pilates, primero adquieres un control total de tu propio cuerpo y luego, mediante la repetición adecuada de tus ejercicios, logras gradual y progresivamente un ritmo y coordinación naturales en todas tus actividades subconscientes” - Joseph Pilates

Bienvenidos a la formación de profesores de pilates aéreo

http://www.aerialhammockyoga.com/aerial-pilates-en/

curso avalado por yoga Alliance International Yacep.http://www.aerialhammockyoga.com/trainings/

Lesson Summary

En Pilates Aéreo, la hamaca se utiliza como soporte para modificar una serie de ejercicios de Pilates, involucrando el núcleo, promoviendo la alineación, la fuerza y la flexibilidad mediante la utilización de la hamaca. Los beneficios incluyen:

• Fortalecimiento del núcleo y mejora de la alineación corporal.
• Combinación de swing libre con ejercicios tradicionales de Pilates, Body Conditioning y las Artes Aéreas.
• Estímulo y desafío al núcleo, fortalecimiento muscular, alineación de la columna y descompresión de articulaciones.

El Pilates Aéreo ofrece un entrenamiento divertido pero desafiante con beneficios antigravedad, como descompresión de la columna, mayor flexibilidad y movilidad articular. Este método aumenta la conciencia física y refresca sistemas corporales, además de ofrecer:

• Fortalecimiento y estiramiento de los músculos centrales.
• Descompresión y realineamiento de la columna y las articulaciones.
• Libera la tensión muscular.

Joseph Pilates afirmaba "El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura". La práctica se promociona a través de la formación de profesores de Pilates Aéreo, avalada por Yoga Alliance International Yacep y Aerial Hammock Yoga.

Fuente: www.aerialhammockyoga.com